Cours de relaxation et visualisation positive : une pratique douce pour réduire le stress, améliorer le sommeil et renforcer bien être et sérénité.
Physiothérapeute de formation, je me suis dirigé vers la sophrologie, profitant des enseignements du vénérable maître bouddhiste Zen Thich Nhat Hanh qui a introduit en occident la pratique de méditation de Pleine Conscience.
Mes séances de relaxation s’appuient sur ces différents acquis. Je propose aux participants de ne pas s’identifier à la maladie mais plutôt de trouver
et développer les ressources et les forces nécessaires pour prendre soin de leurs souffrances, accéder à la joie et trouver un beau chemin de vie.
Questions / Réponses
Oui, il y a un vestiaire à l’Arkade.
Janine recommande des vêtements moulants qui permettent une grande liberté de mouvement. Cela peut inclure des justaucorps, des t-shirts et des pieds nus ou des chaussons.
Le cours est ouvert à tous les âges. Janine s’adapte aux différentes pathologies.
La relaxation après un cancer aide à réduire le stress et l’anxiété souvent associés au diagnostic et au traitement. De plus, cela renforce la force physique et la flexibilité affaiblies par les traitements, tout en améliorant la qualité du sommeil et la gestion des effets secondaires. Enfin, la relaxation offre un soutien émotionnel et spirituel, aidant les patients à naviguer dans leur parcours de guérison.
Oui, bien sûr ! Healing Joy va s’adapter aux pathologies de chacun.
On s’inscrit pour un cycle de 5 cours, après lequel l’inscription est renouvelée automatiquement. L’association Healing Joy s’efforce d’adapter les sessions en fonction du calendrier de chaque participant.
Oui, le premier cours est un cours d’essai.
