Méditation thérapeutique avec Sakina Aubert Preiswerk

Ce cours de méditation est destiné aux personnes qui souhaitent explorer la possibilité de développer un espace intérieur plus serein et joyeux, quelles que soient les circonstances de notre vie présente.

Date : le mardi

Horaires : 17h00-18h00

Lieu : à l'Arkade, chemin de la Florence 8, 1208 Genève

A travers la méditation, nous cherchons à retrouver et redécouvrir un état naturel d’attention à l’instant présent, ici et maintenant. Tout simplement. C’est l’état d’ouverture à vivre la réalité telle qu’elle est, libre de jugement, un chemin vers la liberté.

Durant notre heure de pratique ensemble, nous nous entraînerons à expérimenter cet état naturel, lucide et empathique.

Questions / Réponses

A qui s'adresse le cours de méditation thérapeutique ?

C’est ouvert à toutes et à tous. Pas de prérequis…à part être prête et prêt à expérimenter ! On s’inscrit pour un cycle de 5 cours, après lequel l’inscription est renouvelée automatiquement. L’association Healing Joy s’efforce d’adapter les sessions en fonction du calendrier de chaque participant.

Puis-je faire un cours d'essai ?

Oui, le premier cours de méditation est un cours d’essai.

Comment la méditation peut-elle aider les personnes, notamment celles atteintes de cancer, à gérer le stress, l'anxiété et la douleur ?

La méditation est une pratique millénaire reconnue pour ses bienfaits sur l’esprit et le corps. Elle offre des techniques de relaxation profonde et de pleine conscience, essentielles pour gérer les émotions et les douleurs physiques. Pour les personnes touchées par le cancer, cette approche est d’autant plus bénéfique : elle leur permet de mieux gérer leurs niveaux de stress et d’anxiété, souvent accentués par leur situation. La méditation les aide à se recentrer, à connecter leur esprit à leur corps, et à aborder leurs défis quotidiens avec une perspective plus sereine, en se concentrant sur le moment présent.