- thérapeutique
Cours de mouvement somatique avec Dana Taligova
Le cours de mouvement somatique est une méthode douce qui utilise le mouvement pour se soigner. Ce cours permet de se sentir bien dans son corps quel que soit son âge. Ecouter son corps, et se laisser guider par ses besoins.
Date : le lundi
Horaires : 19h00-20h00
Lieu : à l'Arkade, chemin de la Florence 8, 1208 Genève.
Dana Taligova est enseignante de mouvement somatique certifiée SMC® (Somatic Movement Center certified exercise instructor) et enseignante de yoga certifiée Yoga Alliance.
Sa pratique et son expérience d’enseignante de yoga et de mouvement somatique lui démontrent quotidiennement l’efficacité et, à la fois, la simplicité de cette méthode et lui donnent envie de la faire connaître aux autres pour qu’ils puissent soulager leurs douleurs et tensions.
Son souhait est que cette méthode puisse soulager autant de personnes que possible et démontrer qu’on peut se sentir bien dans notre corps quel que soit notre âge.
Questions / Réponses
Quelle est la méthode utilisée pour le cours de mouvement somatique? A qui s'adresse le cours de mouvement somatique?
C’est une méthode de relâchement musculaire et de relaxation. Cette méthode convient à tout le monde, y compris aux personnes âgées. Il s’agit de mouvements très lents et doux que l’on pratique le plus souvent allongé. La lenteur et la conscience corporelle et sensorielle, qui accompagnent la technique dite de pandiculation, engendrent des changements dans le système nerveux.
Est-ce que je peux venir me changer à l'Arkade ? Quelle est la tenue recommandée pour le cours de mouvement somatique?
Oui, il y a un vestiaire à l’Arkade.
Dana recommande des vêtements moulants qui permettent une grande liberté de mouvement. Cela peut inclure des justaucorps, des pantalons de yoga, des t-shirts et des pieds nus ou des chaussons.
En quoi le cours de mouvement somatique est-il bénéfique après un cancer ?
Le mouvement somatique est bénéfique après un cancer car il aide à réduire la douleur, améliorer la mobilité et gérer la fatigue. Il favorise la détente, la gestion du stress, et permet de se réapproprier son corps, tout en soutenant une récupération progressive et douce.
